Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.....23:05
Ура! Я легла раньше и утром чувствовала себя лучше
№2
Сегодня я встала...07:20
Поскольку сегодня ехала на работу без завтрака, то смогла чуть подольше полежать.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Ух, какая я утром была голодная. Так что как только сдала кровь пошла кушать: омлет с помидоркой, беляш, пирожок с картошкой и грибами.
Пара ирисок, 1 финик.
Банан
Два голубца, пол порции макарон, маленькая баночка винегрета и компот.
Дома съела два кусочка капусты, горсть отрубей, горсть семечек.
Планирую еще на ночь стакан молока.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, зеленая футболка, толстовка.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала юмор, скачала новую книжку.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Вечером немного подпортили настроение, но мы не будем на это обращать внимание.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за замечательный день.
Спасибо людям, благодаря которым я на работу и с работы ехала сидя в метро.
Спасибо медсерстре, которая очень аккуратно взяла у меня кровь.
Спасибо Ире, благодаря которой я пошла сдавать кровь первой.
Спасибо Маше за то, что сходила со мной на завтрак.
Спасибо Вите и Кате за красивые фотографии из отпуска.
Спасибо Сереже за позитив в конце дня.
Спасибо Маше за супер шутки и советы.
Спасибо маме, что она меня вся пожалела
Спасибо за восхитительный снег сегодня днем.
"Три упражнения по работе с родом"
не успеваю послушать семинар, надеюсь завтра успею
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
Сегодня молодец, позанималась.
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Сегодня было пройдено 2 тура игр, 2 танца и в конце 8 минут йоги.
Цель №3
Бросить курить
не курила
Цель №4
Начать следить за расходами
155 рублей на завтрак + 35 рублей на обед.
Цель №5
Начать следить за собой
ничего(
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Всё очень быстро. Хорошо позанималась, надо еще последить за настроением.
http://marafon3.valyaeva.ru
№1
Вчера я легла.....23:05
Ура! Я легла раньше и утром чувствовала себя лучше
№2
Сегодня я встала...07:20
Поскольку сегодня ехала на работу без завтрака, то смогла чуть подольше полежать.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Ух, какая я утром была голодная. Так что как только сдала кровь пошла кушать: омлет с помидоркой, беляш, пирожок с картошкой и грибами.
Пара ирисок, 1 финик.
Банан
Два голубца, пол порции макарон, маленькая баночка винегрета и компот.
Дома съела два кусочка капусты, горсть отрубей, горсть семечек.
Планирую еще на ночь стакан молока.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, зеленая футболка, толстовка.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала юмор, скачала новую книжку.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Вечером немного подпортили настроение, но мы не будем на это обращать внимание.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за замечательный день.
Спасибо людям, благодаря которым я на работу и с работы ехала сидя в метро.
Спасибо медсерстре, которая очень аккуратно взяла у меня кровь.
Спасибо Ире, благодаря которой я пошла сдавать кровь первой.
Спасибо Маше за то, что сходила со мной на завтрак.
Спасибо Вите и Кате за красивые фотографии из отпуска.
Спасибо Сереже за позитив в конце дня.
Спасибо Маше за супер шутки и советы.
Спасибо маме, что она меня вся пожалела
Спасибо за восхитительный снег сегодня днем.
"Три упражнения по работе с родом"
не успеваю послушать семинар, надеюсь завтра успею
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
Сегодня молодец, позанималась.
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Сегодня было пройдено 2 тура игр, 2 танца и в конце 8 минут йоги.
Цель №3
Бросить курить
не курила
Цель №4
Начать следить за расходами
155 рублей на завтрак + 35 рублей на обед.
Цель №5
Начать следить за собой
ничего(
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Всё очень быстро. Хорошо позанималась, надо еще последить за настроением.
http://marafon3.valyaeva.ru