Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.....01:00
Люблю когда можно поздно лечь
№2
Сегодня я встала...
И когда можно поздно встать
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с яйцом, мясом, луком, майонезом, соленым огурчиком.
Пару конфет. Горсть отрубей
Салат с яблоком, луком и капустой.
Вообще сегодня день лука.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Серые треники, фиолетовая майка, синяя толстовка
№5
Что я сегодня сделала для себя?
послушала лекцию. А еще поговорила с тетушкой и узнала про родителей папы, это возвращаясь к родовым сценариям
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6
день дома, день познания себя
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо Богу, что Настя себя хорошо чувствует
Спасибо Васе, что съездил с мамой в больницу
Спасибо маме Дамира, за то что вдохновила меня на разные бутерброды
Спасибо тетушке за рассказ о родственниках
Спасибо маме, что приготовила покушать и рассказ о родственниках
Спасибо Андрею, за то что понимает))
"Учимся говорить да"
почти не с кем сегодня не разговаривала, так что да почти не кому было говорить. Посмотрим, что будет завтра на работе.
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
день лени и плохого самочувствия, так что сегодня почти весь день в горизонтальном положении
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Цель №3
Бросить курить
курила. Очень уж хотелось(((
Цель №4
Начать следить за расходами
из дома не выходила, следовательно ничего не тратила
Цель №5
Начать следить за собой
ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День плохого самочувствия и предвкушения платья)
http://marafon3.valyaeva.ru