Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.....23:10
№2
Сегодня я встала... 07:10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Утром яичницу с помидорами. На работе школадку, пол яблочка, пол порции рассольника, пол порции картошки, рыба, компот.
Дома пара мандаринок, горсть семечек, два кусочка курицы.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
черные джинсы и зеленая футболка
№5
Что я сегодня сделала для себя?
оплатила фитнес
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня5
не очень день
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо Маше за идею валентинок
Спасибо Дамиру за яблочко
Спасибо Андрею за поздравления
Спасибо Байкеру за то что убрал головную боль
Спасибо украинцам, что не ответили
Спасибо Богу, что с Настей всё хорошо
Спасибо маме, хорошо сходили.
Спасибо консультанту в банке.
Спасибо мне, что еще держусь
"Завершаем прошлые отношения"
сегодня слишком всё не хорошо. Завтра напишу со свежей головой
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
ленилась, но это скорее усталсть
Цель №2
Привести в порядок свое тело
оплатила фитнес
Цель №3
Бросить курить
2 сигареты
Цель №4
Начать следить за расходами
нет
Цель №5
Начать следить за собой
нет
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
не хочу ничего писать. пока всё не очень хоршо, но завтра будет лучше
http://marafon3.valyaeva.ru