Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла..... 23:00
№2
Сегодня я встала...06:10
На работу к восьми, поэтому встала рано.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе и два бутерброда с сыром.
Два кусочка шоколада.
Яблоко, банан.
На обед компот, салат из капусты и морковки со сметаной, макароны и голубец
Вечером салат из капусты и свеклы, мороженое с малиновым вареньем.
Чашка молока.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, фиолетовая футболка, толстовка
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на массаж, поела мороженого
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Не очень.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, за хороший теплый день.
Спасибо Ире, за ее смех
Спасибо Дамиру за то, что помог с подарком
Спасибо Андрею, что разобрался с моим запросом.
Спасибо Артуру, что рассказал про машинки.
Спасибо Маше за комплименты.
Спасибо женщине на Водном за пожелания, пусть у Вас в жизни будет побольше радостей.
Спасибо дяде Кузе за массаж, гораздо лучше себя чувствую
Спасибо маме за салат и уютный вечер.
Спасибо мне за то, что все правильно решила.
"Завершаем прошлые отношения"
сегодня уже не соображаю, буду этим заниматься завтра.
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
Всё равно ленюсь, но меньше
Цель №2
Привести в порядок свое тело
ничего
Цель №3
Бросить курить
три сигареты. Сложный момент на работе, но прекрасно понимаю, что это совсем не оправдание.
Цель №4
Начать следить за расходами
Будем считать, что 150 рублей, на 50 рублей взяла обед, купила сигареты+зажигалку, а мелочь отдала нищинке.
Цель №5
Начать следить за собой
Ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День странный, но я молодец, что придумала подарок и даже его подарила. Решила Андрею подарить танк в игре, а на 23 думаю машинку на радиоуправлении. Парни на работе сказали, что я идеальная)))
http://marafon3.valyaeva.ru