читать дальшеЕжедневные показатели
№1
Вчера я легла.....02:00
Зачиталась про веды и засмотрелась на платья.
№2
Сегодня я встала... 10:00
Хотелось бы позже, но надо было уезжать
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Утром какао + мини штрудели.
Ох а дальше сложно. Салат оливье, запеченная рыба, маринованные огурчики, пирожки с мясом, салат с креветками, греческий салат, гранат, мандарин, шарлотка.
И вечером хлеб с отрубями и кефир.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома халатик.
В гостях платье до колена+длинная кофта.
И снова дома штаны с маечкой.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Читала интересные статьи.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
На самом деле я хочу посидеть дома одна.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, за этот день.
Спасибо маме, просто.
Спасибо тетушке за гостепреимство.
Спасибо Сереже за байки.
Спасибо Васе, за беседы
Спасибо Андрею, что довез.
Спасибо Насте, что не поехала.
Спасибо Дане за улыбку.
Спасибо Шурочке, за тепло
Спасибо мне, что я не так злюсь, как обычно.
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
То что я таки поехала, я считаю уже чудом. Но по-хорошему ничего
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Ничего
Цель №3
Бросить курить
Всего 1 сигарета
Цель №4
Начать следить за расходами
разорилась на мяту, но очень уж ее люблю.
Цель №5
Начать следить за собой
Ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Сегодня злая, усталая. Хотелось просто посидеть одной.
http://marafon3.valyaeva.ru