Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.....1:00
Пока отчет написала, пока всё сделала стало как то очень поздно.
№2
Сегодня я встала... 7:10
заставила себя встать только мыслью, что прогуливать лучше в пятницу
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Утром какао с маршмелоу+кусочек свежего хлеба.
На работе: активиа с малиной, пара конфет, пачка сушеных яблок, курица с макаронами, салат, 2 кусочка хлеба, компот, горсть чипсов, барбариска.
У Лены: пара бутербродов с колбасой, сыром и сладким перцем, половинка зефира, 2 конфетки птичье молоко.
Дома:кефир.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Утром кроме всего прочего одела термобелье, потому что очень холодно. А так ходила в синих джинсах, серой кофте и розовой мягкой толстовке, потому как зима холод.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Наверно только съездила к Лене и подержала на ручках маленького.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 4
Устала, и рука не проходит.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, за мою удачу, или его заботу.
Спасибо маме, что она у меня есть и приготовила вкусняшки.
Спасибо Вите, он милаш и поддерживает меня
Спасибо Дамиру, что заботится
Спасибо Ире, что она котик сегодня, да и всегда
Спасибо Насте, я тоже соскучилась, а она предложила встретится.
Спасибо Лене, она отличная мама и мне с ней очень приятно находится.
Спасибо Андрею, за информацию
Спасибо Лененой свекрови, за гостеприимство
Спасибо мне, что не ломаюсь.
Спасибо Ярославу, за чудные улыбки и агу.
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
Я таки доехала до Лены, а еще читаю Золото бунта. И главное пишу отчет. Это супер!
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Ничего(((
Цель №3
Бросить курить
Сегодня всего 1 сигарета. Если не давать себе возможности, то и не будешь курить.
Цель №4
Начать следить за расходами
никак
Цель №5
Начать следить за собой
лечу ручку, но особо ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Вечер был супер, но информация и работа выматывает. Хочется спокойно подумать и наконец то выспаться.
http://marafon3.valyaeva.ru