Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла..... В 23:45
Послушала вебинар и... поехала с друзьями кататься на машинке. Всё конечно хорошо, только очень уж спать хочется.
№2
Сегодня я встала... В 7:10
А потом еще пять минут лежала и думала, что может не пойти на работу. Подняла меня мысль, что лучше так делать в пятницу.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Вот соображаю, что лучше записывать куда то всё, что я ем, а то потом плохо вспоминается. Но попробуем.
Утром был чай+бутерброд с еврейской колбаской и пара ломтиков колбаски просто так.
На работе баночка активии, порядка 3х конфет, которые принесла заботливая Ира. Половина тарелочки рассольника, морковь по-корейски, брокколи, говядина с черносливом и компот.
Мандаринка+яблочко.
Два кусочка шоколадки в гостях.
И кусочек мяса с кружкой молока дома.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Утро застало меня в ночнушке, которую я почти сразу поменяла на халатик.
На работе черные джинсы с бежевой кофтой. Но поскольку совсем холодно, еще добавились: толстовка и валенки (вместо привычных сапог).
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Для себя сегодня было общение с замечательным ребенком и то, что с вечера назавтра сложила себе еду. А и помыла голову по новой системе.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 5
Даже не знаю. Сонно.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за чудесный день.
Спасибо маме, что она есть и поддерживает мои бредовые идеи
Спасибо Коле, что можно было прийти к нему и просто отдохнуть.
Спасибо Дамиру, что выпрямляет меня.
Спасибо Лизе, что она светлый маленький человечек и так радуется мне.
Спасибо Ире, с ней на работе гораздо круче.
Спасибо Сереже, что почти всегда он-лайн.
Спасибо магазинам, что работают подольше и я могу купить подарки.
Спасибо хорошим книгам, что заставляете меня чувствовать.
Спасибо мне, за то, что я чуть лучше.
Мои цели
Цель №1
Лениться поменьше
Сейчас 0:21. Очень хочется спать, но я пишу отчет. А еще я поехала к маленькой, хотя было лень. А еще сделала всё с вечера и это круто.
Цель №2
Привести в порядок свое тело
Совесть моя в лице Дамира следит, чтобы я не переедала и пила воду, стараюсь сама следить. Но ухаю в работу и забываюсь. А еще сегодня еще + шажок к красивым волосам.
Цель №3
Бросить курить
Действую по вчерашней методике. 2 сигареты за день.
Цель №4
Начать следить за расходами
Всё еще плохо с этим пунктом.
Цель №5
Начать следить за собой
Пока везет только волосам.=(
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Завтра будет еще один чудо день. И еще один шажочек.
http://marafon3.valyaeva.ru