Aviana
Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:05
Ура! Я легла раньше и утром чувствовала себя лучше

№2
Сегодня я встала...07:20
Поскольку сегодня ехала на работу без завтрака, то смогла чуть подольше полежать.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ух, какая я утром была голодная. Так что как только сдала кровь пошла кушать: омлет с помидоркой, беляш, пирожок с картошкой и грибами.
Пара ирисок, 1 финик.
Банан
Два голубца, пол порции макарон, маленькая баночка винегрета и компот.
Дома съела два кусочка капусты, горсть отрубей, горсть семечек.
Планирую еще на ночь стакан молока.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, зеленая футболка, толстовка.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала юмор, скачала новую книжку.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Вечером немного подпортили настроение, но мы не будем на это обращать внимание.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за замечательный день.
Спасибо людям, благодаря которым я на работу и с работы ехала сидя в метро.
Спасибо медсерстре, которая очень аккуратно взяла у меня кровь.
Спасибо Ире, благодаря которой я пошла сдавать кровь первой.
Спасибо Маше за то, что сходила со мной на завтрак.
Спасибо Вите и Кате за красивые фотографии из отпуска.
Спасибо Сереже за позитив в конце дня.
Спасибо Маше за супер шутки и советы.
Спасибо маме, что она меня вся пожалела
Спасибо за восхитительный снег сегодня днем.


"Три упражнения по работе с родом"
не успеваю послушать семинар, надеюсь завтра успею



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Сегодня молодец, позанималась.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Сегодня было пройдено 2 тура игр, 2 танца и в конце 8 минут йоги.

Цель №3
Бросить курить

не курила

Цель №4
Начать следить за расходами

155 рублей на завтрак + 35 рублей на обед.

Цель №5
Начать следить за собой

ничего(

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Всё очень быстро. Хорошо позанималась, надо еще последить за настроением.

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman