• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: #tobewoman (список заголовков)
23:13 

ОТЧЕТ: 13 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 32!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....00:00

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром вареники с творогом и вишней, политые сметаной.
Две горсти отрубей, два мандарина, 4 мини-китката.
Тарелка супа, кусочек мяса, компот, овощной салат, два кусочек а хлеба.
Кусочек курочки с наршарабом. Чашка гранатового сока

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, розовая майка и синяя кофта.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала книжку

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 4
Весь день болел живот, поэтому и настроение было не очень.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо людям, которые сегодня поддерживали меня
Спасибо Наташе за таблетку
Спасибо Ире, что поразила меня пить чай.
Спасибо Ане, что она пока так ая милая.
Спасибо Дамиру за поддержку.
Спасибо Владу, что поставил бутылку в кулер.
Спасибо Андрею, что забрал сумку
Спасибо маме, что покормила и бала совет
Спасибо что я выдержала этот день.

"Попросить о помощи мужчин, не менее пяти раз
Попросила, но меньше пяти раз. Не отказали, может потому что это знакомые мужчины. А вообще принятно.


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Лениться было некогда.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Ничего

Цель №3
Бросить курить

Две сигареты

Цель №4
Начать следить за расходами

160 рублей за обед

Цель №5
Начать следить за собой

Пощипала бровки

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Первый день месячных всегда не простой.

http://marafon3.valyaeva.ru

[

@темы: #tobewoman

22:47 

ОТЧЕТ: 12 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 31!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:40

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром пшенку
Два сырника
1 конфету грильяж
куриный бульон с крылышком
макароны с курицей, салат из капусты и морковки + компот
два печенья юбилейное с белым шоколадом
овощной салат + 3 конфеты мини-киткат.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
синие джинсы и синяя кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
скачала книжки, и почитала Зеркала Отражений.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
хороший день, с хорошей музыкой

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо врачам, которые выписали Веру
Спасибо за уточнения от Василия
Спасибо Леше, что ему еще ничего не прислал клиент
Спасибо Дамиру за грильяж
Спасибо Маше за печенье
Спасибо маме за овощи
Спасибо Вите за интересную игру
Спасибо за чудо книгу
Спасибо, что скоро выходные.

"Дни заботы о теле"
ничего(((((


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

сплю на ходу, так что по всем пунктам сегодня полный провал

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

2 сигареты

Цель №4
Начать следить за расходами

50 р на обед

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

пролетел как то не отложившись в памяти

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

21:35 

ОТЧЕТ: 12 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 30!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....00:10

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу пшенную, блинчики с малиной, два тоста с сыром.
3 хурмы, 1 кокосовая пирОжка
Половинка борща, половинка картошки, кусочек рыбы.
Кусочек курицы, 3 мини китката.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы + зеленая кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
собрала сумку в дорогу.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
дни пролетают мимо, я не всегда их замечаю

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день.
Спасибо за восхитительную погоду.
Спасибо Леше за пирОжку.
Спасибо Вите за разговоры.
Спасибо Насте за телефон.
Спасибо Насте за перенос встречи
Спасибо маме за ужин
Спасибо Ире, за позитив
Спасибо Байкеру за вкусный чай

"Дни заботы о теле"
сегодня ничего(


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

сегодня молодец

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

3 сигареты

Цель №4
Начать следить за расходами

300р

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

день в хлопотах

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

21:32 

ОТЧЕТ: 11 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 29!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:40

№2
Сегодня я встала...07:10

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашу рисовую с изюмом, бутерброды с балыком, конфет штуки 3, 3 хурмы, два сырника с малиновым джемом, макароны с фаршем, салат цезарь, бутерброд с балыком, салат со сметаной.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы и розовая кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
полежала, почитала смешнявки

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
Очень хороший день. Но пару раз ловила себя на мысли, что работает автопилот.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо что Вере уже лучше
Спасибо маме за вкусную кашу
Спасибо мне за вкусные сырники
Спасибо Ире, что отвлекает и поддерживает меня
Спасибо Вите за подарочки
Спасибо Владу, что поднимает мне настроение
Спасибо Маше за информацию
Спасибо Насте за контакты
Спасибо, что наконец то весна и масленица

"Дни заботы о волосах"
сегодня будем расчесывать с любовью


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

стаскиваю себя с дивана готовить блины, и скачала смотреть фильм, который давно собиралась. У меня вообще не как у всех, мне проще и быстрее прочитать книгу, чем посмотреть фильм. Поэтому для меня это достижение.
А еще очень лень писать отчеты, силой заставляю себя

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

одна

Цель №4
Начать следить за расходами

300р

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Часто срабатывает автопилот. Очень устала ото всех, хочется уехать одной. Или только с подружками, чтобы можно было вообще всё

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

00:51 

ОТЧЕТ: 11 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 28!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....01:00

№2
Сегодня я встала...10:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу рисовую с изюмом, селедку под шубой, пару бутербродов, кукурузу и кусочек торта. А еще много чая с малиной и медом.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Серые треники и фиолетовую майку.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Пролежала в ванной

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Не очень хороший день, хотя и приятный

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо врачам, что с Верой всё нормально
Спасибо маме, что съездила к Наталье Николаевне
Спасибо Васе, что просидел со мной
Спасибо за красочное закрытие
Спасибо за интересную книгу
Спасибо за то, что успела сегодня поиграть
Спасибо, что смогла провести день как нравится
Спасибо что можно теперь отправлять показания счетчиков через интернет
Спасибо что я уже в кроватке)))

"Дни заботы о волосах"
Сегодня мои волосы мылись содой и ополаскивания уксусом.


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

день лени

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Ничего

Цель №3
Бросить курить

Паровоз

Цель №4
Начать следить за расходами

300 рублей

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

я отоспалась

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

00:49 

ОТЧЕТ: 10 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 27!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....00:15
Люблю выходные за то, что могу жить в своем ритме, а я сова.

№2
Сегодня я встала...12:00
Проснулась где то в 9 и такой кайф, что можно поваляться

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром чай с медом и лимоном + бутреброды с балыком и луком, и тосты с малиновым джемом.
Селедку под шубой, а потом ушла в гости и понеслась.
Салаты, соленые огурчики, кола, вино, картошка с курицей, торт, кофе с мороженым.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Утром дома в халатике.
В гостях в платье.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Пообщалась с Машенькой и сестренкой

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
Замечательный день в гостях

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за чудесный день.
Спасибо за снег вечером
Спасибо за Машеньку и её ко мне отношение
Спасибо крёстной, я так рада была ее видеть
Спасибо дяде Леше он всегда мне так радуется
Спасибо за песни
Спасибо тете Рите за участие в моей жизни
Спасибо Сереже, что привез нас и отвез Шуру
Спасибо маме, что всё таки вытащила меня
Спасибо Насте и Васе за организацию.

"Дни заботы о красоте лица"
вот совсем не тянуло делать маску, так что просто планирую поход к косметологу

Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

ну только чуть-чуть

Цель №2
Привести в порядок свое тело

масочка для волос

Цель №3
Бросить курить

не курила

Цель №4
Начать следить за расходами

не потрачено

Цель №5
Начать следить за собой

красивые аксессуары

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Гости это хорошо. Но мне нужно время, чтобы просто никого не видеть и побыть одной.

http://marafon3.valyaeva.ru

читать дальше

@темы: #tobewoman

22:53 

ОТЧЕТ: 10 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 26!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:20

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром бутерброды.
На работе пшенная каша и ватрушка. В обед овощной салат и кусочек свинины.
Стакан пива, луковые колечки и курочка.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
синие джинсы и зеленая кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
посидели с Ирой

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
чудо день!

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день.
Спасибо Маше за организацию.
Спасибо Лене за то, что припрятала подарки.
Спасибо Люде за то что показала Где что.
Спасибо Рите за комментарии.
Спасибо Наташе за денюшку.
Спасибо Юре за помощь.
Спасибо мальчикам.
Спасибо маме, что она всё сделала.
Спасибо, что я во всём этом участвовала.

"Дни заботы о красоте лица"
Пришла и упала спать. Ничего не сделала.


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Сегодня пчелка

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Бегали по лестницам

Цель №3
Бросить курить

много кальяна((

Цель №4
Начать следить за расходами

1600 за вечер

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Супер день. Поздравили мальчиков. Было очень приятно с девочками делать бутерброды, как будто мы все большая семья!

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

22:52 

ОТЧЕТ: 9 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 25!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:20

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Початок кукурузы.
Две полоски шоколада, бутерброд с мясом, пирожок с ветчиной и сыром. Два киви.
Гамбургер, картошка+соус из ростикса
Сладкие роллы и чай с апельсином.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Черные джинсы, зеленая футболка, синяя кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Посидела с подружками)

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Очень хороший, продуктивный день. А главное вечером подруге выговорилась насчет работы и стало так легко и хорошо.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо за запах лета на улице
Спасибо за прогулку с Ирой
Спасибо Дамиру, за то что заметил
Спасибо Ире, что волнуется за меня
Спасибо маме, что помогла мне
Спасибо Кате за интересный рассказ
Спасибо Дине за настроение
Спасибо Васе с Настей за приглашение
Спасибо за это задание, оно супер!

"Работаем с гардеробом"
В сам шкаф не заглядывала, но мысленно прикинула.
* брюк много, но ношу всего 3-4 пары.
*висят лосины, почему я их не надеваю?
*висят платья, которые мне малы, но их жалко
*в основном все платья и сарафаны, которые у меня есть рассчитаны на лето
*много вещей, которые я не одеваю и не одену. Частично я их начала разгребать еще в первый день, когда мы разгребали завалы.
*не все вещи мне подходят и украшают меня
*в основном я одеваюсь чтобы было удобно
*многие вещи сами по себе хорошие, но к ним чего то не хватает-юбочки, брючек или наоборот кофточки
*мало аксессуаров типа платочек, шляпка, шапочка, ремешок.
Все удобное, но не всегда красивое и мне идет.
*много обуви, но некоторые нужно выбросить, потому что я в них не хожу, и они мне не идут, а еще есть те которые мне нравятся, но в них могу реально сделать пару шагов.
*в основном все платья, которые потеплее кроткие, хочется по-длиннее
На новые вещи, пока к сожалению особо нет денег. Но уже покупается платье в пол, чтобы в нем ходить дома.
В планах консультация со стилистом и не только по поводу одежды.
Пока хочу несколько новых образов с юбками и новое пальто и курточку на межсезонье, и возможно беретик.



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Сегодня в этом плане впринципе умница

Цель №2
Привести в порядок свое тело

не очень на работе обо всем забываю, особо не пью воду и тащу всё в рот

Цель №3
Бросить курить

паровозище

Цель №4
Начать следить за расходами

За сегодня примерно 1500

Цель №5
Начать следить за собой

ничего, кроме натуральных шампунек

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

жутко не хватает времени на то, чтобы разобрать вещи(((((

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:43 

ОТЧЕТ: 9 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 24!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:20

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вареники с вишней, пирожок с яйцом, бутерброд с куриным рулетом, банан, маленький сникерс, картошка вареная, рыба. Рыбная полоска, Маргарита, вкусный чай

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Черные джинсы, розовая майка, синяя кофта.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
пролежала в ванной, почитала книгу

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
Очень хороший день

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за замечательный день.
Спасибо Дамиру за кофе утром
Спасибо Антону, что всё понял.
Спасибо людям, которые устроили для нас обучение.
Спасибо начальнику, что взял меня на обучение - было а интересно.
Спасибо Володе, что прислал уточнение.
Спасибо Ире за чудесный вечер.
Спасибо за вкусный кальян.
Спасибо маме за хороший вечер.

"Работаем с гардеробом"

Ух, задание супер, но до шкафа сегодня я не доползла, надеюсь завтра успею.


Мои цели



Цель №1
Лениться поменьше

некогда было лениться

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

купили с Ирой кальян

Цель №4
Начать следить за расходами

Сегодня плохо

Цель №5
Начать следить за собой

пока только разные сережки

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Очень хочется спать и голова плохо соображает.

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:18 

ОТЧЕТ: 8 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 23!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:20

№2
Сегодня я встала...07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром вареники с творогом, со сметаной.
На работе 3 хурмы, один банан, макароны с курицей, пол порции рассольника, квашеную капусту, кусочек хлеба и компот.
С АНдреем баранину, свежие овощи с брынзой, чай с малиной и бельгийскую вафлю

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
черные джинсы, желтая футболка, синяя кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
почитала смешнявки на пикабу

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6
какой то никакой день, и платье не подошло((

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо врачам, что Настю выписали
Спасибо что световой день стал длиннее
Спасибо Ире за предложение
Спасибо что прошел мой платеж за фитнес
Спасибо Андрею за хороший вечер
Спасибо Дамиру за видюшки
Спасибо Васюте за комментарий
Спасибо маме за вкусный завтрак
Спасибо мне за сдержанность в некоторых вопросах


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше



Цель №2
Привести в порядок свое тело



Цель №3
Бросить курить


Цель №4
Начать следить за расходами


Цель №5
Начать следить за собой



Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня


http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

22:31 

ОТЧЕТ: 8 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 22!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....01:05
Зачиталась.

№2
Сегодня я встала...07:10
лучше встаю, если долго валяюсь


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром кашу,
На работе очень потянуло на поесть, так что дальше были бутерброды с куриным рулетом, две хурмы, пара конфет шокладных.
На обед квашеная капуста, макароны с курицей, половинка порции супа харчо и компот.
Булочка с сосиской.
Дома кусочек свинины и стакан молока.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
черные джинсы+фиолетовая футболка+синяя кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, попробовала новый домашний шампунь с бананом

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6
Поскольку часть дня себя чувствовала не очень, то и настроение было соответствующим.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день.
Спасибо что я утром успела сесть в метро и мне не было жарко
Спасибо что успела на автобус
Спасибо Дамиру за поддержку
Спасибо Владу за шутки
Спасибо Дамиру за вечерний разговор
Спасибо маме за вкусняшки
Спасибо Ире за приятный обед
Спасибо девочкам за вечерний веселый чай
Спасибо что Настю завтра выпишут

"Учимся говорить "Нет"
Пока не очень получается, попробую повнимательнее с этим завтра.

Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

сделала почти всё что хотела

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

курила как паровоз((((((((

Цель №4
Начать следить за расходами

100 рублей за обед + 1000 за пасту + 100 за крапиву и масло

Цель №5
Начать следить за собой

ванна со всякими ништяками

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хочу платишко))

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:39 

ОТЧЕТ: 7 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 21!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....01:00
Люблю когда можно поздно лечь

№2
Сегодня я встала...
И когда можно поздно встать

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд с яйцом, мясом, луком, майонезом, соленым огурчиком.
Пару конфет. Горсть отрубей
Салат с яблоком, луком и капустой.
Вообще сегодня день лука.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Серые треники, фиолетовая майка, синяя толстовка

№5
Что я сегодня сделала для себя?
послушала лекцию. А еще поговорила с тетушкой и узнала про родителей папы, это возвращаясь к родовым сценариям

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6
день дома, день познания себя

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо Богу, что Настя себя хорошо чувствует
Спасибо Васе, что съездил с мамой в больницу
Спасибо маме Дамира, за то что вдохновила меня на разные бутерброды
Спасибо тетушке за рассказ о родственниках
Спасибо маме, что приготовила покушать и рассказ о родственниках
Спасибо Андрею, за то что понимает))

"Учимся говорить да"
почти не с кем сегодня не разговаривала, так что да почти не кому было говорить. Посмотрим, что будет завтра на работе.


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

день лени и плохого самочувствия, так что сегодня почти весь день в горизонтальном положении

Цель №2
Привести в порядок свое тело



Цель №3
Бросить курить

курила. Очень уж хотелось(((

Цель №4
Начать следить за расходами

из дома не выходила, следовательно ничего не тратила

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

День плохого самочувствия и предвкушения платья)

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

00:50 

ОТЧЕТ: 7 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 20!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:10
Точно не помню, но вроде так.

№2
Сегодня я встала...07:20
Как же я не люблю рано вставать. А вставать рано в выходной это вообще убийство.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром бутерброды с куриным рулетом и сыром.
После стоматолога - гамбургер и пирожок из макдональдса. Как я люблю гамбургеры и как же редко я их ем.
Несколько горстей семечек соленых. Штуки три конфеты степ.
Бутерброд с мясом, луком и майонезом, пол репки.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - халат.
А так джинсы черные и бирюзовая кофта

№5
Что я сегодня сделала для себя?
поленилась и поспала

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
настроение очень скачет.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день.
Спасибо врачам, за то что с Настюшей теперь всё хорошо.
Спасибо Васе, что отвез в больницу
Спасибо тете Вале, за сырники
Спасибо тете Рите, я рада была ее видеть
Спасибо интуиции, что не спалилась
Спасибо маме за уколы и просто за то что она у меня есть
Спасибо Ире за поддержку
Спасибо настойчивости, я нашла
Спасибо за этот день, пусть дальше будет только лучше

Учимся говорить: "Да!"
Поздно прочитала задание. Но уже есть результат))



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

сегодня день лени. Кроме того, что все важные дела сделаны, на всё остальное я забила. Ощущение, что меня буквально высосали за неделю.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

две сигареты

Цель №4
Начать следить за расходами

Лежат в кошельке чеки, надо их таки переписать

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Надеюсь завтра отосплюсь.


http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:09 

ОТЧЕТ: 6 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 19!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:10

№2
Сегодня я встала... 07:10


№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром яичницу с помидорами. На работе школадку, пол яблочка, пол порции рассольника, пол порции картошки, рыба, компот.
Дома пара мандаринок, горсть семечек, два кусочка курицы.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
черные джинсы и зеленая футболка

№5
Что я сегодня сделала для себя?
оплатила фитнес

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня5
не очень день

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо Маше за идею валентинок
Спасибо Дамиру за яблочко
Спасибо Андрею за поздравления
Спасибо Байкеру за то что убрал головную боль
Спасибо украинцам, что не ответили
Спасибо Богу, что с Настей всё хорошо
Спасибо маме, хорошо сходили.
Спасибо консультанту в банке.
Спасибо мне, что еще держусь


"Завершаем прошлые отношения"
сегодня слишком всё не хорошо. Завтра напишу со свежей головой

Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

ленилась, но это скорее усталсть

Цель №2
Привести в порядок свое тело

оплатила фитнес

Цель №3
Бросить курить

2 сигареты

Цель №4
Начать следить за расходами

нет

Цель №5
Начать следить за собой

нет

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

не хочу ничего писать. пока всё не очень хоршо, но завтра будет лучше

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:18 

ОТЧЕТ: 6 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 18!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла..... 23:00

№2
Сегодня я встала...06:10
На работу к восьми, поэтому встала рано.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе и два бутерброда с сыром.
Два кусочка шоколада.
Яблоко, банан.
На обед компот, салат из капусты и морковки со сметаной, макароны и голубец
Вечером салат из капусты и свеклы, мороженое с малиновым вареньем.
Чашка молока.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, фиолетовая футболка, толстовка

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на массаж, поела мороженого

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Не очень.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, за хороший теплый день.
Спасибо Ире, за ее смех
Спасибо Дамиру за то, что помог с подарком
Спасибо Андрею, что разобрался с моим запросом.
Спасибо Артуру, что рассказал про машинки.
Спасибо Маше за комплименты.
Спасибо женщине на Водном за пожелания, пусть у Вас в жизни будет побольше радостей.
Спасибо дяде Кузе за массаж, гораздо лучше себя чувствую
Спасибо маме за салат и уютный вечер.
Спасибо мне за то, что все правильно решила.

"Завершаем прошлые отношения"
сегодня уже не соображаю, буду этим заниматься завтра.



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Всё равно ленюсь, но меньше

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

три сигареты. Сложный момент на работе, но прекрасно понимаю, что это совсем не оправдание.

Цель №4
Начать следить за расходами

Будем считать, что 150 рублей, на 50 рублей взяла обед, купила сигареты+зажигалку, а мелочь отдала нищинке.

Цель №5
Начать следить за собой

Ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня


День странный, но я молодец, что придумала подарок и даже его подарила. Решила Андрею подарить танк в игре, а на 23 думаю машинку на радиоуправлении. Парни на работе сказали, что я идеальная)))
http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:22 

ОТЧЕТ: 5 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 17!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:10
После укола болела, уж не будем говорить что, так что уснула не сразу.

№2
Сегодня я встала...07:10
Вот даже не знаю что сюда писать, все утра в будни похожи.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром пшенная каша с изюмом и молоком. И два глотка чая.
На работе 4 кусочка шоколадки, из разных шоколадок.
Два ленивых голубца, маленькая баночка винегрета. Яблоко, банан и мандарин.
4 ложки салатов, несколько кусочков колбасы, 3-4 маринованых огурца, два -три стакана колы, глоток вина, чуть-чуть мяса с картошкой.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы и зеленая футболка

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня6
Странный день. Не скажу, что плохой, но странный.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за хороший день, чудную погоду и еле заметный запах лета.
Спасибо заведующей в сбербанке, что помогла с моей программой
Спасибо маме, что меня понимает
Спасибо Маше за хорошее настроение
Спасибо Оле за обнимашки и заразительный смех
Спасибо Саше, что подвез домой
Спасибо Насте за вкусные салатики
Спасибо за восхитительную прогулку
Спасибо нашим фигуристам, вы супер
Спасибо мне, что я молодец

"Три упражнения по работе с родом"
работаю над этим


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Не ленюсь и делаю почти все дела. Во всяком случае делаю больше чем раньше.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Думаю то, что я прогулялась пошло в плюс, но особо ничего не делала.

Цель №3
Бросить курить

не курила, но хочется посидеть одной, покурить кальян, почитать или посмотреть на большой город.

Цель №4
Начать следить за расходами

Ничего не потратила.

Цель №5
Начать следить за собой

Ничего. На всё нужно либо время, либо деньги, но пока ни того ни другого нет.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

На работе поймала себя на ощущении, что сочувствую тетке, которую все терпеть не могут. Вроде она сама виновата, что так все к ней относятся, но мне почему то её было жаль. И возникло желание сделать ей КП быстрее и лучше.
Неприятно поразил коллега. Вот он вроде молодец, много делает, НО с такими косяками! Я ему аккуратно про это сказала, но было неприятно.
Пока шла до брата возникла очень странная мысль, что я как бы тут и не тут, что и мир не мой мир. Ощущение полной пустоты и умиротворения. И хочется идти, идти, идти, чтоб аллея не кончалась.
Хочется побыть одной. Уйти в себя. Не понимаю, почему когда я хочу побыть одна обязательно всем я нужна и обязательно кто то отвлечет.
Катострофисески не хватает времени. Причем его не хватает, чтобы остановиться и замедлиться, обернуться, подумать.

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:09 

ОТЧЕТ: 5 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 16!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....23:05
Ура! Я легла раньше и утром чувствовала себя лучше

№2
Сегодня я встала...07:20
Поскольку сегодня ехала на работу без завтрака, то смогла чуть подольше полежать.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ух, какая я утром была голодная. Так что как только сдала кровь пошла кушать: омлет с помидоркой, беляш, пирожок с картошкой и грибами.
Пара ирисок, 1 финик.
Банан
Два голубца, пол порции макарон, маленькая баночка винегрета и компот.
Дома съела два кусочка капусты, горсть отрубей, горсть семечек.
Планирую еще на ночь стакан молока.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы, зеленая футболка, толстовка.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала юмор, скачала новую книжку.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Вечером немного подпортили настроение, но мы не будем на это обращать внимание.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за замечательный день.
Спасибо людям, благодаря которым я на работу и с работы ехала сидя в метро.
Спасибо медсерстре, которая очень аккуратно взяла у меня кровь.
Спасибо Ире, благодаря которой я пошла сдавать кровь первой.
Спасибо Маше за то, что сходила со мной на завтрак.
Спасибо Вите и Кате за красивые фотографии из отпуска.
Спасибо Сереже за позитив в конце дня.
Спасибо Маше за супер шутки и советы.
Спасибо маме, что она меня вся пожалела
Спасибо за восхитительный снег сегодня днем.


"Три упражнения по работе с родом"
не успеваю послушать семинар, надеюсь завтра успею



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Сегодня молодец, позанималась.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Сегодня было пройдено 2 тура игр, 2 танца и в конце 8 минут йоги.

Цель №3
Бросить курить

не курила

Цель №4
Начать следить за расходами

155 рублей на завтрак + 35 рублей на обед.

Цель №5
Начать следить за собой

ничего(

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Всё очень быстро. Хорошо позанималась, надо еще последить за настроением.

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:08 

ОТЧЕТ: 4 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 15!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла..... 01:00

№2
Сегодня я встала...07:10
Как всегда... поспать бы

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром пшенную кашу с изюмом и черный чай с малиной.
На работе немного рахат-лукума, яблоко, банан, две ириски, кусок пиццы.
Два голубца, пол порции макарон + компот.
Еще один банан.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Синие джинсы+изумрудная футболка

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Поиграла в CentralDance, поиграла в компьютер.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Хороший день.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за прекрасный день.
Спасибо, что успела сесть в метро утром
Спасибо Якимовой Ане за вкусную пиццу.
Спасибо Олечке за ириски.
Спасибо Танечке Стрельцовой за интересный рассказ и красивый цветочек.
Спасибо Дамиру, хорошо доехали.
Спасибо Владу за интересную историю
Спасибо маме, просто потому что я ее люблю
Спасибо Маше, повеселила.
Спасибо Ире, за дельный совет и поддержку.


"Медитация с родителями и практика поклонов"
Не идет медитация, и поклоны. Идет обниматься с мамой, разговаривать.



Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Ленилась в пределах нормы)))

Цель №2
Привести в порядок свое тело

Прыгала, скакала, играла в кинект, в фитнес на кинекте

Цель №3
Бросить курить

Не курила. Немного тянуло

Цель №4
Начать следить за расходами

Сейчас точно не вспомню. Но в районе 700 р за лекарства + до 100 рублей за обед.

Цель №5
Начать следить за собой

Всё еще ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Катострофически не хватает на всё времени! Хочу опять сутки 36 часов, как было много-много лет назад.

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

23:22 

ОТЧЕТ: 4 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 14!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....02:00
Я жуткая сова, люблю поздно ложиться.

№2
Сегодня я встала...12:50
Как хорошо, что можно поваляться

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кукурузу, две горсти маршмелоу.
Тарелка щавелевого супа, тарелка венигрета.
Домашняя шаурма.

Кроме того куча компота, чая, пара вафелек, половинка зефираю

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Халатик и на улицу джинсы, фиолетовая футболка, розовая толстовка.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила новое блюдо. Повалялась на диване.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Вроде всё хорошо, но очень скачет настроение.

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за прекрасный день.
Спасибо маме, за то, что всегда рядом.
Спасибо Ольге Валяевой, за мотивацию.
Спасибо мне, за то, что всё таки встала с дивана.
К сожалению сегодня весь день дома и больше спасибо не придумывается.

"Медитация с родителями и практика поклонов"
Если честно не очень вижу смысл поклонов фотографии. Поэтому просто пообнималась с мамой и рассказала ей какая она у меня самая лучшая.
Медитацию оставила на завтра.


Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Освоено новое блюдо, разобрано чуть-чуть бардака.


Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего

Цель №3
Бросить курить

Сегодня не курила
Цель №4
Начать следить за расходами

Потратила в районе тысячи на продукты. Хожу по магазина со списком. Кроме списка купила только фрукты и отруби.

Цель №5
Начать следить за собой

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Дома очень хорошо. Уже почти привыкла к отчетам.
Иногда начинаю понимать людей, которые не ходят на работу. =)

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

01:09 

ОТЧЕТ: 3 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 13!

Жизнь дается человеку один только раз. И прожить ее надо так… чтобы там наверху офигели и сказали: «А ну-ка повтори!»
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.....00:20
Точно не помню, но поздно.

№2
Сегодня я встала...10:05
Будильник звонил час, но лень сильнее меня.

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром дома тарелка мюсли с молоком, прям чуть-чуть овощей со сметаной, а потом я приехала в гости...
Тарелка плова, колбаса из конины, сыр, конопешки (брынза, помидор,оливка), оливки, помидорки, много разного вина. Кусочек божественного торта, с зеленым чаем на молоке, и жареные бананы в рисовой муке.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Черные джинсы, новая фиолетовая футболка и розовая толстовка сверху.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Съездила в гости, потрепались с девочками

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
День чума. Очень рада была видеть Анечку, наконец то познакомилась с её мужем =)


№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за чудо-день и хорошую погоду.
Спасибо Анечке, за то, что пригласила нас, приготовила кучу вкусностей и просто за обнимашки.
Спасибо Иришке, за все те приколы, что из нас с ней сыпятся.
Спасибо ей же за просто ЧУМОВОЙ торт, и так жаль, что я к тому моменту, когда его достали, напоминала колобка и не смогла осилить больше одного куска.
Спасибо Кириллу за фото и беседу.
Спасибо маме. Был очень уютный вечер на диване.
Спасибо Сереже с Евой за заманчивое предложение.
Спасибо Васе, что пригласил к себе.
Спасибо Маше, что она не приехала.
Спасибо мне, что все у меня хорошо.



Пишем письма родителям

Вообще, на мой взгляд мои родители это пример обычной советской семьи. Мама - учительница, папа - инженер.
Мои родители самые лучшие и я очень хочу, чтобы в мой будущей семье, с моим будущем мужем у нас были такие же отношения, как между собой, так и к детям.
Вообще, на мой взгляд мои родители это пример обычной советской семьи. Мама - учительница, папа - инженер.
Мои родители самые лучшие и я очень хочу, чтобы в мой будущей семье, с моим будущем мужем у нас были такие же отношения, как между собой, так и к детям.
Я почти ни за что не злюсь на своих родителей и больше я виновата перед ними, чем они передо мной. Я их очень люблю.
Думаю всё, связанное с чувством вины к родителям я сегодня выплакала.




Мои цели


Цель №1
Лениться поменьше

Я вышла куда то в субботу. И еще когда приехала пошла за хлебом, и нашла магазин, который еще открыт.

Цель №2
Привести в порядок свое тело

ничего по этому направлению

Цель №3
Бросить курить

Сигарет не было, но был кальян

Цель №4
Начать следить за расходами

Всего 700 рублей на кальян + чай в кафе.

Цель №5
Начать следить за собой

ничего((


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Писать письма было неимоверно сложно, со слезами, с больной после слез головы. И хорошо, что я делала это вечером. Легкость есть, но настроение убилось

чудо чай

http://marafon3.valyaeva.ru

@темы: #tobewoman

Записки, стремящейся в небо

главная